2013-02-27跑步紀錄

今天在清大操場跑30圈。第一段時間是從家裡到清大的暖身,距離約1.4km,看來今天速度很會飄,大部分時間都在2分5秒至2分10秒之間,第10-15還有21-25圈甚至還比前5圈慢。之後試試看能不能都把時間壓在2分5秒之內,然後再延長5圈到35圈,終極目標是平均每圈2分整。 No Elapsed Time Lap Time Record Time 01: 00:08:12.535 00:08:12.535 2013-02-27 20:23:57.716 -------------------------warm up---------------------------- 02: 00:10:21.248 00:02:08.713 2013-02-27 20:26:06.429 03: 00:12:29.173