又是這一條，從至善國中往山上跑5KM後折返，共10KM路程
今年，我弟也加入了行列。但重點是報名費200，跑完再退200，哪裡找的到這樣免錢的路跑活動呢？

這 是場人數只有8百多人的小比賽，但是卻是我所有跑過10KM的賽事最愉快的。人很少，在起跑點頂多delay十幾秒鐘全部人就會通過起跑點，沒有時間差問 題；他在山上，空氣好，車子也不多，兩旁都是別墅，周末在這條路上常常可以看到跑步或騎腳踏車的人，感覺很好；有點靠爸的上坡加上史上最爽的下坡。

在 起跑點時，我弟問我說我要跑多久，因為他沒跑過山路不知道要跑多快，打算跟我跑，我回他一個半小時XD。正要起跑時明明天空的只有幾片雲，但是卻不知道從 哪飄來一陣雨，還好只是一陣而已，沒想到身體都還沒熱起來老天就急著幫大家冷卻。照往例，2-3公里之間的長距離上坡還是爬得很辛苦，即使已經是第四次跑 這條路我還是對這一段長距離的上坡一點辦法都沒有，還好最近練比較勤，沒有讓速度降太多，過了這一段之後就沒太大的障礙，就這樣奔向5KM折返。

在 5KM折返時，我注意了時間約29分鐘，是不怎麼樣的速度，但是比之前幾次都還快了。根據多次10KM的經驗，很多次比賽都是前5KM跑太慢了，跑了個 35分鐘，後面就算跑了個24,25分鐘也要一個小時。所以這一次有盯住速度，加上人沒有很多，所以不會有路被擋住的問題。後面5Km就是只有狂奔下山， 根據我弟說法，5KM折返點前他都在我後面，6KM之後就看著我越來越遠。他第一次跑這條山路，下山的5KM完全不想動，所以就慢慢的龜下來，我 51'59，他54'53。

倒是在回程的時候，我先看到我媽，然後再看到我爸，心想我爸這次不知道在幹嘛怎麼會跑這麼後 面。結果到了終點後才聽我爸說她看到至少有4個男生是貼女生的號碼布代跑，所以他就跑在後面一個一個看，一邊跟裁判檢舉，還順便一邊幫我媽數名次。他說她 總共看到30個女生跑在我媽前面，大部分都很年輕，照理來說我媽在女甲的排名應該很前面，結果沒有前10，他就覺得很奇怪，最後他的結論是很多人代跑，至 少他抓了4個....

不過這也不是很重要，或許有人需要這份榮耀，就給他們吧，相信大部分熱愛這運動的人都不會是這樣。我 媽還說，像這種小比賽都沒有什麼年輕的女生來比，真的是可惜。但是像明天的Nike女生路跑一定大部分都是年輕人(可是報名費800，很貴)，可是跑完的 成就感一定沒這場好，因為不小心分組排名就會很前面，空氣新鮮，也不用在沙丁魚堆裡慢跑，重點還是免費，還有紀念品跟毛巾可以拿，來跑這一場的都是內行人

還好這次比賽成績有進步，不然不僅要一邊擔心被阿Low給追上來，可能不小心還會被我弟給碾過去，壓力好大阿，下次要找機會在平地10KM的比賽拼50分鐘內

超爽，這禮拜到今天為止總共是34KM，達成個人無比賽週跑量新高。

雖然跟很多高手比，這可能只有他們的一半，但是高手也是要從初學者慢慢進步，而我也努力的開始提升自己跑步的量，讓自己在這條路上走得更快些。

從第13禮拜開始到這禮拜(15)，分別是21、23、29及34KM，已經成功地慢慢把10KM練跑的次數增加，這禮拜跑了兩次10KM，分別是禮拜四跟今天，感覺對自己還滿有幫助的。過去練跑總是跑個5或6KM，直到周末才會來個10KM，目前就是希望慢慢的把平常每天的練習量盡量都提高到10KM。

至少以我現在的程度，10KM跑一休一身體是可以完全恢復的，看看能不能提高到2,4,6跑10KM，而中間的日子就看身體狀況跑，不過基本上也是5.2起跳。如過狀況允許再把禮拜六或禮拜日的練習量提高到15KM，這真是太完美了，加油。

最近的新聞好像都繞著Instagram被FB買下，這價碼還真的頗高的，很難想像這樣的小公司可以創造這麼大的價值，這應該就是一堆在網路上創業的人夢寐以求的目標吧。

尤其在現在各種網路技術都相當的成熟，許多很成功的網站看起來技術層面的門檻都不會很高，但是都贏在創意，只有第一沒有第二。一旦市場上出現了這樣的網站之後，即使在接下來的一兩個月內出現一大堆clone的網站，但是在市場上的佔有率都不會比第一個出現來的高。

感覺如果能自己在網路上寫個很有趣的網站給大家玩，應該是會很有成就感的阿。尤其在接觸了EC2之後這種感覺更深，好像是得到了一個很有力的工具，但是卻不知道該如何用這工具去發揮自己的創意，應該要好好思考不是嗎？如果有一天你有足夠的人力跟財力，你能做出怎樣的事業去成就自己，也去幫助大家。

感覺我應該要用世界和平做結尾才是...哈哈

5.46元耶，比我想像中的多了一些，應該說高興嗎？填息完也必須要回到我的成本才行，離股利發放還有好長一陣時間，就好好地等待，ㄎㄎ。